jak robić

[...] się, że to co jest przed to jest to prawdziwe;) ale tam wystarczy np. usunać jeden produkt wpisać go drugi raz w tej samej ilości i już inne jest podliczenie. Mnie jeszcze wkurza, że tam gdzie było dodaj jest teraz dodaj własny i cały czas w to klikam jak pies Pawłowa plus jak się kliknie obok okienka to miska znika i trzeba ją robić od nowa ;(

[...] produkt wpisać go drugi raz w tej samej ilości i już inne jest podliczenie. Mnie jeszcze wkurza, że tam gdzie było dodaj jest teraz dodaj własny i cały czas w to klikam jak pies Pawłowa plus jak się kliknie obok okienka to miska znika i trzeba ją robić od nowa ;( cześć Spam :-) Delifinka, czy Ciebie po rozciąganiu też bolą biodra? mnie [...]

No powiem Ci że od około 16 do 19 to byłem głodny jak wilk. Ale mając do wyboru najeść się batonami i ciastkami pakowanymi z automatu coca coli....lub wyczekać 3 godziny i zjeść pół kilo mięsa :D ... to udało mi się dotrwać. Ogólnie założenia dziś spełnione - w DNT (czyli dni aero lub bez żadnego treningu) - 2100 kcal, czyli 400 kcal odcięte z [...]

Przejrzałem proponowany plan i podoba mi się, chociaż sporo z tych złożonych ćwiczeń będzie dla mnie zupełnie nowe. Zrobię rozgrzewkę: 10 min na bieżni albo orbitku, potem 5 min z gumami, następnie trening właściwy. Tutaj pytanie- robić 4 serie po ile powtorzeń? Areoby zamienię na spacer w bezsmogowy dzień nietreningowy. Czas mojej wizyty na [...]

Przecież nie mogę wyrzucić ćwiczeń na nogi. Boję się tych przysiadów ale przez to staram się je robić czysto technicznie i bardzo uważam, jak czuję że coś mi może nie wyjść to od razu przerywam ćwiczenie. No i maksymalne obciążenie jakie mam to ~ 58 kg więc niewiele. Już nie mówiąc o MC bo z tak małym obciążeniem może w ogóle nie warto go robić? [...]

Przecież nie mogę wyrzucić ćwiczeń na nogi. Boję się tych przysiadów ale przez to staram się je robić czysto technicznie i bardzo uważam, jak czuję że coś mi może nie wyjść to od razu przerywam ćwiczenie. No i maksymalne obciążenie jakie mam to ~ 58 kg więc niewiele. Już nie mówiąc o MC bo z tak małym obciążeniem może w ogóle nie warto go robić? [...]

Samuray-X zgadzam sie ze podczas starcia na ulicy bedziesz probowal robic to co potrafisz najlepiej. Tylko ze rzadkoscia sa potyczki 1 na 1 i tak jak napisales w 100% nie da sie oddac ich realiow. Wiekszosc to akcje grupowe wraz ze sprzetem, a szanse obronic sie przed taka grupa masz takie samo jak wygrac w totka. Mozna zawsze ludzic sie ze kiedys [...]

fajnie ze mi tyle dajesz bartus, widac moje wypowiedzi przypominaja ci wypowiedzi ludzi starszych-madrych,ulozonych,imponujacych takiemu gosciowi bez ambicji jak ty,ktory nawet nie potrafi sobie zycia tak zorganizowac aby moc normalnie cwiczyc,io spac w nocy a robic w dzien na rodzine nie wjezdzaj bo chvi cie to obchodzi ze tak delikatnie [...]

Dlaczego największa senność mnie łapie jak zaczynam robić akurat to, co musi być upierdliwe, czasochłonne i jak zwykle na wczoraj?

[...] blokach możesz wyrobić prawidłową technike + szybkość wyjścia.Natomiast możesz ćwiczyć szybkość paru pierwszych kroków. Stoisz w lekkim rozkroku pochylasz się do przodu tak jakbyś miał robić skłon ale go nie robisz tylko pochylasz się coraz bardziej do przodu tak jakbyś miał się zaraz przewrócić i w tym momencie jest taki odruch ,że noga Ci [...]

na początku możesz nie mieszać, ewentualnie jeśli ostatnim ćwiczeniem na klatkę są rozpiętki wtedy możesz robić na przemian z tricepsem. Z czasem jak zwiększy się Twój staż i sam poczujesz jak Ci idą ćwiczenia to możesz stosować superserie Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-07-29 11:01:58

Zapity jak zawsze? stary ty nie masz naprawde co robic na tej nocnej zmianie w fabryce azbestu?

dzionek jak dzionek pogoda z dupy kupilem sobie tel se z610i fajnie wyglada ale menu ma syfiaste w **** zaraz ide robic obiadex jutro trening bez o******lania.

Tusman Sapp ma odporność na ciosy małej dziewczynki więc jak ktoś go zaatakuje to nie wie co robić. O Hong Man Choi-u to nawet wspominać nie warto (na Sherdog-u nie ma nawet jego zdjęcia :) ). Jak wy oceniacie zawodnika po wielkości mięśni, wadze lub wzroście to pewnie dla was Pudzian już jest mistrzem.... Owszem Bonjasky i Silva są dobrymi [...]

albo, jak sie=ę wprowadzałam na mieskzanie.. kupiłam po kimś i nic robić nie musiałam ,tylko meble wtawić.. to zarzu t jest taki, że ustawiłam meble tak, jak poprzednik miał ;-) ale to, że gniazdka były gdzie były, to jużnie ważne, że lampy wysiały tam, gdzie wisiały też nie ważne.. po prsotu zdublowałam pomysł, nic swojego wymyślić nie mogę ;-) z [...]

Nie potrafie zroumiec po co, robic to co tydzien. jak mailbym wydac 250 zl co tydzien na badania to wolalbym zrobic co 2 tygdnie i te 500 zl wydac na badnaia te co robisz co tydzien a drugie 250 zl na lipidogram, panel watrobowy, DHEA-s, ACTH , krotyzol rano i poppoluniu (rytm dobowy) + Kortyzol w DBZ... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]

płace no ale wiesz heh ja mam akurat tak,ze stara mi placi za czesne ja pracuje... i oplacam sobie np. internet co miesiąc, koma (abonament) czy siłkę wiec jak uzyskam stype to z tych np.300zl - 100 idzie na czesne, a reszta dla mnie na szczescie nie narzekam ,pomagam kumplowi w prowadzeniu firmy handlowej - wiec jakąś tam kaskę mam i co [...]

Nie wiem czy to śmieszne, ale skoro jestem spamerem to i tak wrzuce... > POKŁÓCIŁY SIĘ OKRUTNIE CZŁONKI CIAŁA. NO BO KTO NIBY MA BYC SZEFEM > - TOŻ JASNE JEST, ŻE JA - BURKNĄŁ MÓZG - TO JA TU MYŚLĘ I WSZYSTKO KONTROLUJĘ > - BZDURA - ZAPROTESTOWAŁY RĘCE - MY TU ROBIMY WSZYSTKO - ZARABIAMY NA > WASZE UTRZYMANIE. > - ECH - WESTCHNEŁY [...]

no ale po co robic sobie wstyd tak jak to ostatnio bylo?

u mnie 20 to norma jestem przyzwyczajony, jak bym nagle zaczoł robić na małe partie po 9-12 i na duże 16 to spadki by były masakryczne, u mnie na małe partie to 20-22 i na duże też gdzieś tyle